marta.zommer
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
153 kcal
9 g
15 g
6 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu gyros fit »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż brązowy (nieugotowany) | 54 | 15.38 | 1.18 | 0.49 | 11.08 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 37 | 30.77 | 6.71 | 1.14 | 0 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 6 | 10.26 | 0.44 | 0.21 | 0.53 | |
| Czosnek | 2 | 1.28 | 0.08 | 0.01 | 0.42 | |
| Olej | 23 | 2.56 | 0 | 2.56 | 0 | |
| Surówka z białej kapusty | 29 | 38.21 | 0.61 | 1.99 | 2.67 | |
| Sól biała | 0 | 0.26 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.26 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Przyprawa papryka słodka | 1 | 0.51 | 0.08 | 0.07 | 0.29 | |
| Podsumowanie: | 153 | 99.49 | 9.13 | 6.47 | 15.15 | |
Energia [kcal]
601 kcal
36 g
59 g
25 g
4 g
30%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 390 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 390 zmodyfikowanej wersji przepisu gyros fit »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż brązowy (nieugotowany) | 212 | 60 | 4.62 | 1.92 | 43.2 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 145 | 120 | 26.16 | 4.44 | 0 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 24 | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.08 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Olej | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Surówka z białej kapusty | 115 | 149 | 2.38 | 7.75 | 10.43 | |
| Sól biała | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Przyprawa papryka słodka | 6 | 2 | 0.3 | 0.26 | 1.11 | |
| Podsumowanie: | 601 | 388 | 35.6 | 25.23 | 59.09 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
