Sałatka 08 07 2016

135

kcal
w 100g

1 5 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (248 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 7 liści sałaty lodowej (140g)
1/3 sztuki cebuli (33g)
2 plastry ser pleśniowy blue - sekret mnicha (45g)
3 łyżki sosu winegret (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 248 g

Energia [kcal]

Kalorie
135 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka 08 07 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	8	56.45	0.51	0.08	1.68
Cebula (świeża)	5	13.31	0.15	0.01	1.24
Ser pleśniowy Blue - Sekret Mnicha	68	18.15	3.45	5.81	0.25
Sos winegret (ocet i olej)	54	12.1	0	6.06	0.3
Podsumowanie:	135	100	4.1	11.96	3.48

Energia [kcal]

Kalorie
336 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
30 g

Błonnik
2 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 248 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 248 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka 08 07 2016 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	20	140	1.26	0.2	4.16
Cebula (świeża)	13	33	0.36	0.03	3.08
Ser pleśniowy Blue - Sekret Mnicha	168	45	8.55	14.4	0.63
Sos winegret (ocet i olej)	135	30	0	15.03	0.75
Podsumowanie:	336	248	10.17	29.66	8.62