płatki jogurt miód owoce bakalie

Kalorie
98 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki jogurt miód owoce bakalie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	16	4.12	0.7	0.28	2.73
Maliny	13	24.69	0.3	0.16	2.96
Jogurt 0% - Bakoma	13	20.58	1.05	0.31	1.5
Banan	9	10.29	0.11	0.02	2.35
Migdały	12	2.06	0.41	1.02	0.42
Miód pszczeli	4	1.23	0	0	0.98
Rodzynki	6	2.06	0.06	0.01	1.63
Jabłko (świeży owoc)	7	12.35	0.03	0.02	1.7
Jagody	12	20.58	0.15	0.07	2.98
Żurawina (suszona)	6	2.06	0	0.01	1.69
Podsumowanie:	98	100	2.82	1.9	18.95

Kalorie
477 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
92 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
17 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 486 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 486 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki jogurt miód owoce bakalie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	78	20	3.38	1.38	13.25
Maliny	62	120	1.44	0.78	14.4
Jogurt 0% - Bakoma	63	100	5.1	1.5	7.3
Banan	45	50	0.55	0.08	11.42
Migdały	58	10	2	4.94	2.05
Miód pszczeli	19	6	0.02	0	4.76
Rodzynki	30	10	0.31	0.05	7.92
Jabłko (świeży owoc)	34	60	0.16	0.1	8.29
Jagody	57	100	0.74	0.33	14.49
Żurawina (suszona)	31	10	0.02	0.05	8.24
Podsumowanie:	477	486	13.7	9.21	92.12