Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
73 kcal
5 g
11 g
2 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKARON Z CUKINIA I BOBEM »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Cukinia | 8 | 49.09 | 0.59 | 0.16 | 1.53 | |
Czosnek | 1 | 0.73 | 0.05 | 0 | 0.24 | |
Szynka | 6 | 6.57 | 1.12 | 0.2 | 0 | |
Ser Blue z niebieską pleśnią | 4 | 1.17 | 0.22 | 0.36 | 0.01 | |
Serek jogurtowy kremowo-śmietankowy - Ostrowia | 6 | 2.85 | 0.14 | 0.54 | 0.11 | |
Jajko | 3 | 2.05 | 0.29 | 0.2 | 0 | |
Bób gotowany | 13 | 11.98 | 0.91 | 0.05 | 2.35 | |
Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 32 | 25.57 | 1.36 | 0.14 | 6.79 | |
Podsumowanie: | 73 | 100 | 4.68 | 1.65 | 11.03 |
Energia [kcal]
337 kcal
21 g
50 g
8 g
9 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 456 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 456 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKARON Z CUKINIA I BOBEM »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Cukinia | 38 | 223.84 | 2.71 | 0.72 | 6.96 | |
Czosnek | 5 | 3.33 | 0.21 | 0.02 | 1.09 | |
Szynka | 29 | 29.98 | 5.1 | 0.9 | 0 | |
Ser Blue z niebieską pleśnią | 19 | 5.33 | 0.99 | 1.65 | 0.05 | |
Serek jogurtowy kremowo-śmietankowy - Ostrowia | 27 | 12.99 | 0.65 | 2.47 | 0.52 | |
Jajko | 14 | 9.33 | 1.31 | 0.93 | 0 | |
Bób gotowany | 60 | 54.63 | 4.15 | 0.22 | 10.73 | |
Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 145 | 116.58 | 6.21 | 0.63 | 30.94 | |
Podsumowanie: | 337 | 456 | 21.32 | 7.53 | 50.29 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.