MAKARON Z CUKINIA I BOBEM

MAKARON Z CUKINIA I BOBEM
74
kcal
w 100g
6   60 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

60 min
60 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
73 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKARON Z CUKINIA I BOBEM »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cukinia 8 49.09 0.59 0.16 1.53
Czosnek 1 0.73 0.05 0 0.24
Szynka 6 6.57 1.12 0.2 0
Ser Blue z niebieską pleśnią 4 1.17 0.22 0.36 0.01
Serek jogurtowy kremowo-śmietankowy - Ostrowia 6 2.85 0.14 0.54 0.11
Jajko 3 2.05 0.29 0.2 0
Bób gotowany 13 11.98 0.91 0.05 2.35
Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) 32 25.57 1.36 0.14 6.79
Podsumowanie: 73 100 4.68 1.65 11.03
Energia [kcal]
Kalorie
337 kcal
Białka
21 g
Węglowodany
50 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
9 g
GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 456 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 456 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKARON Z CUKINIA I BOBEM »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cukinia 38 223.84 2.71 0.72 6.96
Czosnek 5 3.33 0.21 0.02 1.09
Szynka 29 29.98 5.1 0.9 0
Ser Blue z niebieską pleśnią 19 5.33 0.99 1.65 0.05
Serek jogurtowy kremowo-śmietankowy - Ostrowia 27 12.99 0.65 2.47 0.52
Jajko 14 9.33 1.31 0.93 0
Bób gotowany 60 54.63 4.15 0.22 10.73
Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) 145 116.58 6.21 0.63 30.94
Podsumowanie: 337 456 21.32 7.53 50.29

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore