Kanapka z tuńczykiem

146

kcal
w 100g

1 5 min

weronikaa4567

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (80 g)
Oblicz porcję

1 plaster tunczyk w wodzie (konserwowany) (25g)
pół plastra ser żółty edamski serovit (15g)
1 łyżka kukurydzy (konserwy) (15g)
1/3 sztuki ogórków konserwowych (15g)
pół liścia sałaty (5g)
pół porcji masło ekstra pomorski z masłem (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
143 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z tuńczykiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tunczyk w wodzie (konserwowany)	33	31.25	7.5	0.31	0
ser żółty edamski serovit	65	18.75	4.88	5.06	0
Kukurydza (konserwa)	11	18.75	0.37	0.14	2.6
Ogórek konserwowy	2	18.75	0.06	0.04	0.42
Sałata	1	6.25	0.08	0.02	0.14
Masło Ekstra Pomorski z masłem	31	6.25	0.03	3.44	0.03
Podsumowanie:	143	100	12.92	9.01	3.19

Energia [kcal]

Kalorie
116 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z tuńczykiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tunczyk w wodzie (konserwowany)	27	25	6	0.25	0
ser żółty edamski serovit	52	15	3.9	4.05	0
Kukurydza (konserwa)	9	15	0.29	0.12	2.08
Ogórek konserwowy	2	15	0.05	0.03	0.34
Sałata	1	5	0.07	0.01	0.11
Masło Ekstra Pomorski z masłem	25	5	0.03	2.75	0.03
Podsumowanie:	116	80	10.33	7.21	2.55