Sałatka z pomidorami

133

kcal
w 100g

1 5 min

doris1014

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (500 g)
Oblicz porcję

4 garści mix sałat z roszponką (100g)
pół sztuki i 1 plaster pomidora (100g)
pół pęczka i 1/3 pęczka rzodkiewki (100g)
8 łyżek sosu sałatkowego francuskiego (100g)
2 sztuki jajko kurze gotowane (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 500 g

Energia [kcal]

Kalorie
132 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mix sałat z roszponką	3	20	0.2	0	0.2
Pomidor	4	20	0.18	0.04	0.82
Rzodkiewka	3	20	0.14	0.02	0.68
Sos sałatkowy Francuski	91	20	0.15	8.96	3.12
Jajko kurze gotowane	31	20	2.52	2.12	0.22
Podsumowanie:	132	100	3.19	11.14	5.04

Energia [kcal]

Kalorie
663 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
56 g

Błonnik
3 g

GDA
33%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mix sałat z roszponką	16	100	1	0	1
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Rzodkiewka	16	100	0.68	0.1	3.4
Sos sałatkowy Francuski	457	100	0.77	44.81	15.58
Jajko kurze gotowane	155	100	12.58	10.61	1.12
Podsumowanie:	663	500	15.93	55.72	25.2