drugie sniadanie serek

117

kcal
w 100g

1 5 min

arktosb

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (355 g)
Oblicz porcję

1 opakowanie serek wiejski łaciaty - mlekpol (200g)
1/3 sztuki i pół plastra pomidora (70g)
50g chleb razowy (50g)
3 łyżeczki margaryny rama classic (15g)
2 pęczki szczypiorku (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 355 g

Energia [kcal]

Kalorie
119 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu drugie sniadanie serek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek wiejski Łaciaty - Mlekpol	56	56.34	6.2	2.82	1.41
Pomidor	4	19.72	0.18	0.04	0.81
Chleb razowy	35	14.08	1.83	0.48	5.77
Margaryna Rama Classic	22	4.23	0.02	2.54	0.02
Szczypiorek	2	5.63	0.23	0.05	0.24
Podsumowanie:	119	100	8.46	5.92	8.25

Energia [kcal]

Kalorie
422 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
1 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 355 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 355 zmodyfikowanej wersji przepisu drugie sniadanie serek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek wiejski Łaciaty - Mlekpol	198	200	22	10	5
Pomidor	13	70	0.63	0.14	2.87
Chleb razowy	124	50	6.5	1.7	20.5
Margaryna Rama Classic	80	15	0.08	9	0.08
Szczypiorek	7	20	0.82	0.16	0.84
Podsumowanie:	422	355	30.03	21	29.29