Sałatka z piersią kurczaka

110

kcal
w 100g

3 30 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
112 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z piersią kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka smażony bez panierki	76	31.86	7.84	5	0.16
Sałata lodowa	3	18.69	0.17	0.03	0.56
Marchew (surowa)	2	5.1	0.05	0.01	0.49
Pomidor	4	18.69	0.17	0.04	0.77
Cebula (świeża)	1	2.12	0.02	0	0.2
Papryka zielona	1	6.37	0.05	0.01	0.29
Ogórek kiszony	1	11.89	0.04	0.02	0.27
Sos winegret (ocet i olej)	24	5.27	0	2.64	0.13
Podsumowanie:	112	100	8.34	7.75	2.86

Kalorie
436 kcal

Białka
33 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
30 g

Błonnik
3 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 392 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 392 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z piersią kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka smażony bez panierki	298	124.89	30.72	19.61	0.64
Sałata lodowa	10	73.27	0.66	0.1	2.18
Marchew (surowa)	8	19.98	0.19	0.05	1.91
Pomidor	14	73.27	0.66	0.15	3
Cebula (świeża)	3	8.33	0.09	0.01	0.78
Papryka zielona	5	24.98	0.21	0.04	1.15
Ogórek kiszony	5	46.63	0.15	0.09	1.05
Sos winegret (ocet i olej)	93	20.65	0	10.35	0.52
Podsumowanie:	436	392	32.69	30.39	11.23