Pożywne szybkie śniadanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki owsiane wymieszać z masłem orzechowym dodać jogurt i posypać borówkami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
186 kcal
7 g
22 g
8 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z masłem orzechowym i borówkami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Płatki błyskawiczne owsiane | 75 | 20 | 2.54 | 1.25 | 13.51 | |
masło orzechowe lidl | 75 | 12 | 2.77 | 6.36 | 1.24 | |
Borówki | 23 | 40 | 0.4 | 0 | 5.6 | |
Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 13 | 28 | 1.6 | 0.06 | 1.46 | |
Podsumowanie: | 186 | 100 | 7.31 | 7.67 | 21.8 |
Energia [kcal]
466 kcal
18 g
55 g
19 g
0 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z masłem orzechowym i borówkami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Płatki błyskawiczne owsiane | 188 | 50 | 6.36 | 3.13 | 33.78 | |
masło orzechowe lidl | 187 | 30 | 6.93 | 15.9 | 3.09 | |
Borówki | 57 | 100 | 1 | 0 | 14 | |
Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 34 | 70 | 3.99 | 0.14 | 3.64 | |
Podsumowanie: | 466 | 250 | 18.28 | 19.17 | 54.51 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.