Owsianka z masłem orzechowym i borówkami

Owsianka z masłem orzechowym i borówkami
184
kcal
w 100g
1   5 min

Pożywne szybkie śniadanie.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Płatki owsiane wymieszać z masłem orzechowym dodać jogurt i posypać borówkami.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
186 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
0 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z masłem orzechowym i borówkami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki błyskawiczne owsiane 75 20 2.54 1.25 13.51
masło orzechowe lidl 75 12 2.77 6.36 1.24
Borówki 23 40 0.4 0 5.6
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 13 28 1.6 0.06 1.46
Podsumowanie: 186 100 7.31 7.67 21.8
Energia [kcal]
Kalorie
466 kcal
Białka
18 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcze
19 g
Błonnik
0 g
GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z masłem orzechowym i borówkami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki błyskawiczne owsiane 188 50 6.36 3.13 33.78
masło orzechowe lidl 187 30 6.93 15.9 3.09
Borówki 57 100 1 0 14
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 34 70 3.99 0.14 3.64
Podsumowanie: 466 250 18.28 19.17 54.51

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore