Baton daktylowy

243

kcal
w 100g

14 5 min

elzbietagoch

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

14 porcji (625 g)
Oblicz porcję

5 garści i pół garści daktyli suszonych (250g)
2 sztuki banana (240g)
1 garść słonecznika (25g)
30g dyni (30g)
2 łyżeczki miodu pszczelego (20g)
3 łyżki wiórków kokosowych (20g)
1 łyżka i pół łyżki orzecha laskowego (20g)
pół garści i 1 sztuka orzecha włoskiego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wrzucić składniki do TM 2min/6obr. Wyłożyć naczynie żaroodporne papierem do pierczenia, wyłożyć i piec 30 min - 180 C.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
247 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
5 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Baton daktylowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	116	40	0.8	0.16	29.6
Banan	34	38.4	0.42	0.06	8.77
Słonecznik ziarno	23	4	0.83	2.06	0.8
Dynia	1	4.8	0.05	0	0.31
Miód pszczeli	10	3.2	0.01	0	2.54
Wiórki kokosowe	21	3.2	0.18	2.02	0.86
Orzechy laskowe	21	3.2	0.48	1.94	0.53
Orzechy włoskie	21	3.2	0.49	2.09	0.44
Podsumowanie:	247	100	3.25	8.34	43.86

Energia [kcal]

Kalorie
112 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 45 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 45 zmodyfikowanej wersji przepisu Baton daktylowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	52	18	0.36	0.07	13.32
Banan	15	17.28	0.19	0.03	3.95
Słonecznik ziarno	11	1.8	0.37	0.93	0.36
Dynia	1	2.16	0.02	0	0.14
Miód pszczeli	5	1.44	0	0	1.14
Wiórki kokosowe	9	1.44	0.08	0.91	0.39
Orzechy laskowe	10	1.44	0.22	0.87	0.24
Orzechy włoskie	9	1.44	0.22	0.94	0.2
Podsumowanie:	112	45	1.46	3.75	19.74