płatki z komosy z dodatkami

166

kcal
w 100g

1 15 min

Ziuta Kowalska

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
166 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki z komosy z dodatkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki Quinoa - Melvit	56	16.13	2.42	1.08	8.87
pestki dyni KRESTO	38	6.45	1.61	2.97	1.16
Daktyle suszone	28	9.68	0.19	0.04	7.16
Mleko bez laktozy 1.5%	28	64.52	1.94	0.97	3.03
Nasiona chia szałwi (suszone)	16	3.23	0.53	0.99	1.36
Podsumowanie:	166	100	6.69	6.05	21.58

Kalorie
518 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
67 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
2 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki z komosy z dodatkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki Quinoa - Melvit	175	50	7.5	3.35	27.5
pestki dyni KRESTO	119	20	5	9.2	3.6
Daktyle suszone	87	30	0.6	0.12	22.2
Mleko bez laktozy 1.5%	88	200	6	3	9.4
Nasiona chia szałwi (suszone)	49	10	1.65	3.07	4.21
Podsumowanie:	518	310	20.75	18.74	66.91