młoda kapustka od mamci

kcal
w 100g

0 min

anetahey

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (378 g)
Oblicz porcję

pół garści kotlety sojowe - sante (nieugotowane) (13g)
3 plasterki cebuli (14g)
pół ząbka czosnku (6g)
1 plaster cukinii (13g)
15g jabłka (15g)
pół łyżeczki oliwy z oliwek (2g)
1g kostki rosołowej (1g)
1 szklanka i pół szklanki młoda kapusta duszona z pomidorami (313g)
1g winiary ziarenka smaku przyprawa uniwersalna 200 g (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 378 g

Energia [kcal]

Kalorie
68 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu młoda kapustka od mamci »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kotlety sojowe - Sante (nieugotowane)	11	3.44	1.72	0.07	0.79
Cebula (świeża)	1	3.7	0.04	0	0.35
Czosnek	2	1.59	0.1	0.01	0.52
Cukinia	1	3.44	0.04	0.01	0.11
Jabłko (świeży owoc)	2	3.97	0.01	0.01	0.55
Oliwa z oliwek	5	0.53	0	0.53	0
Bulion kostka rosołowa	0	0.26	0	0	0
Młoda kapusta duszona z pomidorami	46	82.8	1.66	2.48	5.8
Winiary Ziarenka Smaku Przyprawa uniwersalna 200 g	0	0.26	0.02	0	0.04
Podsumowanie:	68	100	3.59	3.12	8.15

Energia [kcal]

Kalorie
257 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 378 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 378 zmodyfikowanej wersji przepisu młoda kapustka od mamci »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kotlety sojowe - Sante (nieugotowane)	40	13	6.5	0.26	2.99
Cebula (świeża)	6	14	0.15	0.01	1.31
Czosnek	9	6	0.38	0.03	1.96
Cukinia	2	13	0.16	0.04	0.4
Jabłko (świeży owoc)	9	15	0.04	0.03	2.07
Oliwa z oliwek	18	2	0	2	0
Bulion kostka rosołowa	0	1	0.01	0.01	0.01
Młoda kapusta duszona z pomidorami	172	313	6.26	9.39	21.91
Winiary Ziarenka Smaku Przyprawa uniwersalna 200 g	1	1	0.06	0.02	0.16
Podsumowanie:	257	378	13.56	11.79	30.8