hummus pomidorowy

197

kcal
w 100g

20 15 min

lunatih

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

20 porcji (465 g)
Oblicz porcję

1 puszka ciecierzycy (konserwowej) (240g)
10 plastrów pomidorów suszonych w oleju (200g)
2 łyżki oliwy z oliwek (20g)
pół ząbka czosnku (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
200 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
5 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu hummus pomidorowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciecierzyca (konserwowa)	66	51.61	3.15	1.52	9.54
Pomidory suszone w oleju	94	43.01	2.18	6.06	10.03
Oliwa z oliwek	38	4.3	0	4.3	0
Czosnek	2	1.08	0.07	0.01	0.35
Podsumowanie:	200	100	5.39	11.88	19.93

Energia [kcal]

Kalorie
46 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 23 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 23 zmodyfikowanej wersji przepisu hummus pomidorowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciecierzyca (konserwowa)	15	11.87	0.72	0.35	2.19
Pomidory suszone w oleju	22	9.89	0.5	1.39	2.31
Oliwa z oliwek	9	0.99	0	0.99	0
Czosnek	0	0.25	0.02	0	0.08
Podsumowanie:	46	23	1.24	2.73	4.58