chłodnik z botwiny

Botwina, vegeta, Woda, Rzodkiewka, Ogórek, Czosnek, Szczypiorek, Koperek, Maślanka 2%, Kefir 1,5 % i Mleko zsiadłe

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 289 g

Energia [kcal]

Kalorie
25 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chłodnik z botwiny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	0	0.17	0.01	0	0.06
Ogórek	1	10.4	0.07	0.01	0.3
Rzodkiewka	1	7.8	0.05	0.01	0.27
Szczypiorek	1	1.73	0.07	0.01	0.07
Botwina (świeża)	3	13.86	0.31	0.02	0.6
Koperek	1	1.73	0.06	0.02	0.12
Woda	0	26	0	0	0
Kefir naturalny gęsty 1,5% tłuszczu - Tola	6	13.86	0.44	0.21	0.62
Mleko zsiadłe	7	13.86	0.46	0.28	0.67
Vegeta	0	0.17	0.01	0	0.06
Maślanka 2%	5	10.4	0.36	0.21	0.47
Podsumowanie:	25	100	1.85	0.76	3.23

Energia [kcal]

Kalorie
76 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 289 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 289 zmodyfikowanej wersji przepisu chłodnik z botwiny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	1	0.5	0.03	0	0.16
Ogórek	4	30.05	0.21	0.03	0.87
Rzodkiewka	4	22.54	0.15	0.02	0.77
Szczypiorek	2	5.01	0.21	0.04	0.21
Botwina (świeża)	9	40.07	0.88	0.05	1.74
Koperek	2	5.01	0.17	0.06	0.35
Woda	0	75.13	0	0	0
Kefir naturalny gęsty 1,5% tłuszczu - Tola	18	40.07	1.28	0.6	1.8
Mleko zsiadłe	20	40.07	1.32	0.8	1.92
Vegeta	1	0.5	0.04	0	0.16
Maślanka 2%	15	30.05	1.05	0.6	1.35
Podsumowanie:	76	289	5.35	2.21	9.34