Koktajl ze szpinakiem, kiwi i jabłkiem

Koktajl ze szpinakiem, kiwi i jabłkiem
29
kcal
w 100g
1   5 min

Zdrowy i pożywny. Lubią go nawet dzieci, którym nie da się przemycić szpinaku :)

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Pokroić jabłko ze skórką, kiwi. Dodać szpinak i starty korzeń imbiru. Wszystko razem zblendować. Dodać sok z cytryny oraz wody gazowanej według uznania.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
28 kcal
Białka
0 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
1 g
GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl ze szpinakiem, kiwi i jabłkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Szpinak świeży 1 4.55 0.13 0.02 0.16
Kiwi 8 13.84 0.16 0.07 2.03
Jabłko (świeży owoc) 18 31.33 0.08 0.05 4.33
Sok z cytryny 1 4.37 0.02 0.01 0.3
Imbir (korzeń) 0 0.36 0.01 0 0.06
Woda gazowana 0 45.54 0 0 0
Podsumowanie: 28 100 0.39 0.16 6.89
Energia [kcal]
Kalorie
157 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
7 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 549 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 549 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl ze szpinakiem, kiwi i jabłkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Szpinak świeży 6 25 0.73 0.1 0.9
Kiwi 46 76 0.87 0.4 11.14
Jabłko (świeży owoc) 98 172 0.45 0.29 23.75
Sok z cytryny 5 24 0.08 0.06 1.66
Imbir (korzeń) 2 2 0.04 0.02 0.36
Woda gazowana 0 250 0 0 0
Podsumowanie: 157 549 2.16 0.86 37.81

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę