luxer
Zdrowy i pożywny. Lubią go nawet dzieci, którym nie da się przemycić szpinaku :)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pokroić jabłko ze skórką, kiwi. Dodać szpinak i starty korzeń imbiru. Wszystko razem zblendować. Dodać sok z cytryny oraz wody gazowanej według uznania.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
28 kcal
0 g
7 g
0 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl ze szpinakiem, kiwi i jabłkiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak świeży | 1 | 4.55 | 0.13 | 0.02 | 0.17 | |
| Kiwi | 8 | 13.84 | 0.16 | 0.07 | 2.03 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 18 | 31.33 | 0.08 | 0.05 | 4.33 | |
| Sok z cytryny | 1 | 4.37 | 0.02 | 0.01 | 0.3 | |
| Imbir (korzeń) | 0 | 0.36 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Woda gazowana | 0 | 45.54 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 28 | 100 | 0.39 | 0.16 | 6.89 | |
Energia [kcal]
157 kcal
2 g
38 g
1 g
7 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 549 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 549 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl ze szpinakiem, kiwi i jabłkiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak świeży | 6 | 25 | 0.72 | 0.1 | 0.91 | |
| Kiwi | 46 | 76 | 0.87 | 0.4 | 11.14 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 98 | 172 | 0.45 | 0.29 | 23.75 | |
| Sok z cytryny | 5 | 24 | 0.08 | 0.06 | 1.66 | |
| Imbir (korzeń) | 2 | 2 | 0.04 | 0.02 | 0.36 | |
| Woda gazowana | 0 | 250 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 157 | 549 | 2.15 | 0.86 | 37.81 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
