Falafel na mieście

172

kcal
w 100g

1 5 min

Marek Nawrocki

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (320 g)
Oblicz porcję

3 liście i 1/3 liścia kapusty białej (130g)
pół sztuki tortille pszenne (35g)
1 łyżeczka i pół łyżeczki sos czosnkowy develey (15g)
100g falafel (100g)
pół łyżki śmietana 24% łuszczu (15g)
1 plaster pomidora (25g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 320 g

Energia [kcal]

Kalorie
175 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Falafel na mieście »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta biała (surowa)	13	40.63	0.53	0.08	3.01
Tortilla pszenna	36	10.94	0.95	0.78	6.08
Sos czosnkowy Develey	10	4.69	0.04	0.95	0.41
Falafel	104	31.25	4.06	5.63	10
Śmietana 24% łuszczu	11	4.69	0.14	1.13	0.18
Pomidor	1	7.81	0.07	0.02	0.32
Podsumowanie:	175	100	5.79	8.58	20

Energia [kcal]

Kalorie
564 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
64 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
5 g

GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Falafel na mieście »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta biała (surowa)	43	130	1.69	0.26	9.62
Tortilla pszenna	114	35	3.05	2.49	19.46
Sos czosnkowy Develey	33	15	0.12	3.05	1.32
Falafel	332	100	13	18	32
Śmietana 24% łuszczu	37	15	0.45	3.6	0.59
Pomidor	5	25	0.23	0.05	1.03
Podsumowanie:	564	320	18.53	27.44	64.01