kanapka

170

kcal
w 100g

0 min

1maja

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (160 g)
Oblicz porcję

50g chleb wieloziarnisty (50g)
pół łyżki masła roślinnego (10g)
4 plastry kurczak gotowany - tarczyński (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 160 g

Energia [kcal]

Kalorie
167 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb wieloziarnisty	67	31.25	2.97	1.28	10.94
Masło roślinne	44	6.25	0.02	5	0.03
Kurczak gotowany - Tarczyński	56	62.5	11.25	0.5	1.56
Podsumowanie:	167	100	14.24	6.78	12.53

Energia [kcal]

Kalorie
269 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb wieloziarnisty	108	50	4.75	2.05	17.5
Masło roślinne	71	10	0.03	8	0.04
Kurczak gotowany - Tarczyński	90	100	18	0.8	2.5
Podsumowanie:	269	160	22.78	10.85	20.04