salatka Małgosi

123

kcal
w 100g

0 min

1maja

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

jedzonko

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (310 g)
Oblicz porcję

4 garści mix sałat z sałatą lodową (100g)
50g papryka (surowa) (50g)
3 sztuki pomidorów koktajlowych (50g)
1/3 sztuki i pół plastra sera mozzarella w zalewie - sottile gusto (100g)
1 łyżka oliwy z oliwek (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 310 g

Energia [kcal]

Kalorie
123 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka Małgosi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mix sałat z sałatą lodową	6	32.26	0.26	0.03	0.77
Papryka (surowa)	4	16.13	0.16	0.05	0.97
Pomidor koktajlowy	3	16.13	0.02	0.02	0.65
Ser Mozzarella w zalewie - Sottile Gusto	81	32.26	5.81	6.13	0.65
Oliwa z oliwek	29	3.23	0	3.23	0
Podsumowanie:	123	100	6.24	9.45	3.04

Energia [kcal]

Kalorie
379 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
29 g

Błonnik
2 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka Małgosi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mix sałat z sałatą lodową	18	100	0.8	0.1	2.4
Papryka (surowa)	13	50	0.5	0.15	3.02
Pomidor koktajlowy	9	50	0.05	0.05	2
Ser Mozzarella w zalewie - Sottile Gusto	251	100	18	19	2
Oliwa z oliwek	88	10	0	10	0
Podsumowanie:	379	310	19.35	29.3	9.42