owsianka sniadaniowa

265

kcal
w 100g

0 min

anita.raszewska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (83 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki płatków owsianych (33g)
pół łyżki rodzynek (5g)
pół łyżki żurawiny suszonej (6g)
3 łyżki mleka kokosowe (32g)
pół łyżeczki miodu pszczelego (7g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
293 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
5 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka sniadaniowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	155	39.76	6.72	2.74	26.35
Rodzynki	18	6.02	0.18	0.03	4.77
Żurawina (suszona)	22	7.23	0.01	0.04	5.95
Mleko kokosowe	71	38.55	0.62	7.33	0.77
Miód pszczeli	27	8.43	0.03	0	6.7
Podsumowanie:	293	100	7.55	10.13	44.54

Energia [kcal]

Kalorie
242 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 83 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 83 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka sniadaniowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	128	33	5.57	2.28	21.87
Rodzynki	15	5	0.15	0.02	3.96
Żurawina (suszona)	18	6	0.01	0.03	4.94
Mleko kokosowe	59	32	0.51	6.08	0.64
Miód pszczeli	22	7	0.02	0	5.56
Podsumowanie:	242	83	6.27	8.41	36.97