Krupnik

kcal
w 100g

1 60 min

Tynka886

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (230 g)
Oblicz porcję

2 łyżki kaszy jęczmiennej ugotowanej (30g)
1 sztuka i pół sztuki marchwi (gotowanej) (50g)
1/3 sztuki korzenia pietruszki (30g)
pół sztuki i 1/3 sztuki ziemniaka (70g)
1/3 uda kurczaka (udo bez skóry i kości) (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

60 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 230 g

Energia [kcal]

Kalorie
80 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krupnik »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jęczmienna (ugotowana)	16	13.04	0.29	0.06	3.68
Marchew (gotowana)	8	21.74	0.17	0.04	1.79
Pietruszka korzeń	6	13.04	0.34	0.07	1.37
Ziemniaki	23	30.43	0.62	0.03	5.33
Kurczak (udo bez skóry i kości)	27	21.74	3.87	1.3	0
Podsumowanie:	80	100	5.29	1.5	12.16

Energia [kcal]

Kalorie
187 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
6 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 230 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 230 zmodyfikowanej wersji przepisu Krupnik »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jęczmienna (ugotowana)	37	30	0.68	0.13	8.47
Marchew (gotowana)	18	50	0.38	0.09	4.11
Pietruszka korzeń	15	30	0.78	0.15	3.15
Ziemniaki	54	70	1.44	0.07	12.25
Kurczak (udo bez skóry i kości)	63	50	8.9	3	0
Podsumowanie:	187	230	12.17	3.44	27.98