mbrzostek07
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Fasolę odsączyć i wypłukać. Zmiksować na gładką masę. Dodać maślankę, jogurt i jajka - wtedy będzie łatwiej miksować. Suche składniki wymieszać i dodać do masy. Banany zgnieść i zmiksować z całą resztą. Wlać do keksówki. Maliny w całości włożyć w środek. Piec w 180 stopniach przez 50 minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
125 kcal
6 g
19 g
3 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu BROWNIE z czerwonej fasoli »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney | 48 | 42.48 | 3.06 | 0.47 | 6.71 | |
| Banan | 16 | 17.7 | 0.19 | 0.03 | 4.04 | |
| Maślanka naturalna | 1 | 2.65 | 0.09 | 0.04 | 0.13 | |
| Jogurt naturalny - Zott | 2 | 3.54 | 0.18 | 0.11 | 0.15 | |
| Cukier brązowy | 15 | 3.98 | 0 | 0 | 3.91 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 2.65 | 0.04 | 0.01 | 0.29 | |
| Kakao 16% tłuszczu (proszek) | 8 | 2.21 | 0.07 | 0.35 | 1.66 | |
| Otręby owsiane | 10 | 2.65 | 0.48 | 0.2 | 1.21 | |
| Jajko | 19 | 13.27 | 1.86 | 1.33 | 0 | |
| Maliny | 5 | 8.85 | 0.11 | 0.06 | 1.06 | |
| Podsumowanie: | 125 | 100 | 6.07 | 2.59 | 19.16 | |
Energia [kcal]
117 kcal
6 g
18 g
2 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 94 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 94 zmodyfikowanej wersji przepisu BROWNIE z czerwonej fasoli »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney | 46 | 39.93 | 2.87 | 0.44 | 6.31 | |
| Banan | 15 | 16.64 | 0.18 | 0.03 | 3.8 | |
| Maślanka naturalna | 1 | 2.5 | 0.08 | 0.04 | 0.12 | |
| Jogurt naturalny - Zott | 2 | 3.33 | 0.17 | 0.1 | 0.14 | |
| Cukier brązowy | 14 | 3.74 | 0 | 0 | 3.67 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 2.5 | 0.03 | 0 | 0.27 | |
| Kakao 16% tłuszczu (proszek) | 7 | 2.08 | 0.06 | 0.33 | 1.56 | |
| Otręby owsiane | 9 | 2.5 | 0.45 | 0.19 | 1.14 | |
| Jajko | 18 | 12.48 | 1.75 | 1.25 | 0 | |
| Maliny | 4 | 8.32 | 0.1 | 0.05 | 1 | |
| Podsumowanie: | 117 | 94 | 5.71 | 2.43 | 18.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
