zastosuj fix spagetti Carbonara ( niestety nie ma go na liście a ja aktualnie nie kupiłam)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Dynię pokrój na kostkę. 2. Fixy Knorr wymieszaj z mlekiem. Dodaj pokrojoną dynię i całość gotuj, aż dynia zmięknie i sos zgęstnieje. 3. Do ciepłej masy dyniowej dodaj odsączoną kukurydzę oraz umyte listki szpinaku i połowę startego sera. Całość mieszaj, aż szpinak zmięknie i ser się rozpuści. 4. Wlej odrobinę masy do naczynia żaroodpornego tak, aby zakryć dno. Następnie połóż płat makaronu. Ponownie wlej masę i połóż makaron. Czynność powtarzaj do wyczerpania składników. 5. Ostatnią warstwę masy dyniowej zasyp dokładnie pozostałym serem. Piecz w temperaturze 180 °C przez 20 minut pod przykryciem z folii aluminiowej. 6. Usuń folię i piecz kolejne 20 minut.
Przepis ten pochodzi z serwisu kulinarnego www.przepisy.pl.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
117 kcal
6 g
14 g
4 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu lasagne z dynią i szpinakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia | 4 | 16.17 | 0.16 | 0.02 | 1.05 | |
| Szpinak świeży | 5 | 23.11 | 0.66 | 0.09 | 0.84 | |
| Makaron Lasagne (nieugotowany) | 40 | 11.55 | 1.39 | 0.12 | 8.2 | |
| Kukurydza (konserwa) | 5 | 7.86 | 0.15 | 0.06 | 1.09 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.08 | 0.06 | 0.01 | 0.47 | |
| Ser Gouda - Serovit | 40 | 11.55 | 3 | 3 | 0.16 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 14 | 22.64 | 0.71 | 0.72 | 1.09 | |
| Fix Spaghetti Bolognese (Knorr) | 7 | 2.03 | 0.2 | 0.12 | 1.18 | |
| Podsumowanie: | 117 | 100 | 6.34 | 4.14 | 14.08 | |
Energia [kcal]
633 kcal
34 g
76 g
22 g
10 g
32%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 541 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 541 zmodyfikowanej wersji przepisu lasagne z dynią i szpinakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia | 23 | 87.5 | 0.88 | 0.09 | 5.69 | |
| Szpinak świeży | 29 | 125 | 3.58 | 0.49 | 4.54 | |
| Makaron Lasagne (nieugotowany) | 218 | 62.5 | 7.5 | 0.63 | 44.38 | |
| Kukurydza (konserwa) | 26 | 42.5 | 0.83 | 0.33 | 5.89 | |
| Cebula (świeża) | 11 | 27.5 | 0.3 | 0.03 | 2.57 | |
| Ser Gouda - Serovit | 215 | 62.5 | 16.25 | 16.25 | 0.88 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 75 | 122.5 | 3.86 | 3.92 | 5.88 | |
| Fix Spaghetti Bolognese (Knorr) | 36 | 11 | 1.1 | 0.66 | 6.38 | |
| Podsumowanie: | 633 | 541 | 34.29 | 22.38 | 76.19 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
