surówka z buraków

kcal
w 100g

5 30 min

Katarzyna Witkowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

5 porcji (1474 g)
Oblicz porcję

8 sztuk buraka gotowanego (1000g)
1 szklanka i 2 łyżki fasoli czerwonej red kidney (konserwy) (220g)
5 plastrów i pół plastra papryki konserwowej (160g)
8 łyżek octu jabłkowego (50g)
3 łyżki soku z cytryny (30g)
1 łyżka ksylitolu cukru brzozowego (14g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

ugotowane buraki zetrzeć na tarce o duzych oczkach paprykę pokrosić w drobne paseczki doprawić octem jabłkowm

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 295 g

Energia [kcal]

Kalorie
52 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka z buraków »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Burak gotowany	30	67.84	1.14	0.12	6.76
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney	17	14.93	1.07	0.16	2.36
Papryka konserwowa	2	10.85	0.09	0.04	0.49
Ocet jabłkowy	1	3.39	0	0	0.03
Sok z cytryny	0	2.04	0.01	0	0.14
Ksylitol cukier brzozowy	2	0.95	0	0	0.95
Podsumowanie:	52	100	2.31	0.33	10.73

Energia [kcal]

Kalorie
155 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 295 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 295 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka z buraków »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Burak gotowany	88	200.14	3.36	0.36	19.93
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney	50	44.03	3.17	0.48	6.96
Papryka konserwowa	7	32.02	0.26	0.13	1.44
Ocet jabłkowy	2	10.01	0	0	0.09
Sok z cytryny	1	6	0.02	0.01	0.41
Ksylitol cukier brzozowy	7	2.8	0	0	2.8
Podsumowanie:	155	295	6.81	0.99	31.64