jajecznica ze szczypiorkiem na oleju kokosowym

141

kcal
w 100g

2 5 min

Katarzyna Witkowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

otrzymasz 2 porcje po 125g lub 2,5 porcji po 100g

Lista składników

2 porcje (262 g)
Oblicz porcję

2g olej kokosowy (2g)
4 sztuki i pół sztuki jajko kurze (250g)
1 pęczek szczypiorku (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

na patelni teflonowej rozgrzej olej, dodaj rozbełtane jajka ze szczypiorkiem odrobiną soli i przypraw czarnuszką zamiast pieprzu, smaż do otrzymania średnio ściętej konsystencji

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 131 g

Energia [kcal]

Kalorie
141 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica ze szczypiorkiem na oleju kokosowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
olej kokosowy	7	0.76	0	0.76	0
Jajko kurze	133	95.42	11.93	9.26	0.57
Szczypiorek	1	3.82	0.16	0.03	0.16
Podsumowanie:	141	100	12.08	10.05	0.73

Energia [kcal]

Kalorie
185 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 131 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 131 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica ze szczypiorkiem na oleju kokosowym »