Roszponka - koktail

kcal
w 100g

0 min

hajdamowiczanna

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (890 g)
Oblicz porcję

50g roszponki (50g)
pół sztuki banana (60g)
1 sztuka pomarańczy (230g)
100g mleka bez laktozy 1.5% (100g)
1/3 opakowania jogurt grecki 0%- piątnica (50g)
400g wody (400g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 890 g

Energia [kcal]

Kalorie
27 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Roszponka - koktail »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Roszponka	1	5.62	0.06	0.01	0.17
Banan	6	6.74	0.07	0.01	1.54
Pomarańcza	12	25.84	0.24	0.03	3.04
Mleko bez laktozy 1.5%	5	11.24	0.34	0.17	0.53
Jogurt grecki 0%- Piątnica	3	5.62	0.51	0	0.29
Woda	0	44.94	0	0	0
Podsumowanie:	27	100	1.22	0.22	5.57

Energia [kcal]

Kalorie
243 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
7 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 890 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 890 zmodyfikowanej wersji przepisu Roszponka - koktail »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Roszponka	9	50	0.5	0.05	1.5
Banan	53	60	0.65	0.1	13.7
Pomarańcza	108	230	2.16	0.28	27.03
Mleko bez laktozy 1.5%	44	100	3	1.5	4.7
Jogurt grecki 0%- Piątnica	29	50	4.5	0	2.6
Woda	0	400	0	0	0
Podsumowanie:	243	890	10.82	1.92	49.53