Jabłko, Schab pieczony (Szynka), Chleb razowy, Margaryna Benecol, Bataty (słodkie ziemniaki) i Ogórek kiszony
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
118 kcal
6 g
18 g
3 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lunch - kanapka »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Jabłko (świeży owoc) | 28 | 48.39 | 0.13 | 0.08 | 6.68 | |
Margaryna Benecol | 9 | 1.61 | 0 | 0.97 | 0 | |
Ogórek kiszony | 1 | 12.9 | 0.04 | 0.03 | 0.29 | |
Schab pieczony (Szynka) | 16 | 11.29 | 2.37 | 0.62 | 0.34 | |
Chleb razowy | 64 | 25.81 | 3.35 | 0.88 | 10.58 | |
Podsumowanie: | 118 | 100 | 5.89 | 2.57 | 17.89 |
Energia [kcal]
366 kcal
18 g
55 g
8 g
4 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu Lunch - kanapka »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Jabłko (świeży owoc) | 86 | 150 | 0.39 | 0.26 | 20.72 | |
Margaryna Benecol | 27 | 5 | 0 | 3 | 0 | |
Ogórek kiszony | 4 | 40 | 0.13 | 0.08 | 0.9 | |
Schab pieczony (Szynka) | 51 | 35 | 7.35 | 1.93 | 1.05 | |
Chleb razowy | 198 | 80 | 10.4 | 2.72 | 32.8 | |
Podsumowanie: | 366 | 310 | 18.27 | 7.98 | 55.47 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.