Lunch - kanapka

Lunch - kanapka
109
kcal
w 100g
1   5 min

Jabłko, Schab pieczony (Szynka), Chleb razowy, Margaryna Benecol, Bataty (słodkie ziemniaki) i Ogórek kiszony


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
118 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lunch - kanapka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc) 28 48.39 0.13 0.08 6.68
Margaryna Benecol 9 1.61 0 0.97 0
Ogórek kiszony 1 12.9 0.04 0.03 0.29
Schab pieczony (Szynka) 16 11.29 2.37 0.62 0.34
Chleb razowy 64 25.81 3.35 0.88 10.58
Podsumowanie: 118 100 5.89 2.57 17.89
Energia [kcal]
Kalorie
366 kcal
Białka
18 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
4 g
GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu Lunch - kanapka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc) 86 150 0.39 0.26 20.72
Margaryna Benecol 27 5 0 3 0
Ogórek kiszony 4 40 0.13 0.08 0.9
Schab pieczony (Szynka) 51 35 7.35 1.93 1.05
Chleb razowy 198 80 10.4 2.72 32.8
Podsumowanie: 366 310 18.27 7.98 55.47

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore