Daktylowe trufle z migdałami (bez cukru)

392

kcal
w 100g

12 30 min

majka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Składniki (na ok. 12 dużych trufli):

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

12 porcji (385 g)
Oblicz porcję

5 garści i pół garści daktyli suszonych (250g)
3 garści migdałów (100g)
3 łyżeczki masła ekstra (30g)
pół łyżki kakao (proszek) - decomorreno (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Daktyle wkładamy do miseczki i zalewamy wrzącą wodą. Odstawiamy na ok. 15 minut. Odsączamy z wody i następnie wkładamy do melaksera razem z roztopionym masłem. Miksujemy na w miarę gładką masę. Dodajemy potem zmielone migdały i łyżkę kakao. Ja na tym etapie całość łączyłam już łyżką. Z tak powstałej masy formujemy kulki, które obtaczamy np. w wiórkach kokosowych, migdałach albo w kakao. Trufle przechowujemy w lodówce.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
400 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
54 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
8 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Daktylowe trufle z migdałami (bez cukru) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	188	64.94	1.3	0.26	48.05
Migdały	150	25.97	5.19	12.84	5.32
Masło ekstra	58	7.79	0.05	6.43	0.05
Kakao (proszek) - Decomorreno	4	1.3	0.31	0.14	0.17
Podsumowanie:	400	100	6.85	19.66	53.6

Energia [kcal]

Kalorie
128 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 32 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 32 zmodyfikowanej wersji przepisu Daktylowe trufle z migdałami (bez cukru) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	60	20.78	0.42	0.08	15.38
Migdały	48	8.31	1.66	4.11	1.7
Masło ekstra	19	2.49	0.02	2.06	0.02
Kakao (proszek) - Decomorreno	1	0.42	0.1	0.04	0.05
Podsumowanie:	128	32	2.19	6.29	17.15