salatka i losos

247

kcal
w 100g

1 15 min

Ela Miller

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

przyprawic do smaku i pycha czas zajadac smacznego

Lista składników

1 porcja (700 g)
Oblicz porcję

4 garści mix sałat z sałatą lodową (100g)
pół sztuki ogórka (100g)
5 sztuk pomidorów koktajlowych (100g)
1/3 sztuki i pół plastra ser mozzarella w zalewie (100g)
pół opakowania ser feta favita półtłusty - mlekovita (100g)
100g oliwy z oliwek (100g)
pół fileta łasosia smażonego (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

wymieszac produkty wszystkie do salatki odstawic i zaczac smarzyc lososia na oliwie z oliwek

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 700 g

Energia [kcal]

Kalorie
232 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka i losos »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mix sałat z sałatą lodową	3	14.29	0.11	0.01	0.34
Ogórek	2	14.29	0.1	0.01	0.41
Pomidor koktajlowy	3	14.29	0.01	0.01	0.57
Ser Mozzarella w zalewie	35	14.29	2.57	2.64	0.21
Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita	27	14.29	1.86	1.71	1.07
Oliwa z oliwek	126	14.29	0	14.29	0
Łosoś smażony	36	14.29	3.66	2.36	0
Podsumowanie:	232	100	8.31	21.04	2.61

Energia [kcal]

Kalorie
1619 kcal

Białka
58 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
147 g

Błonnik
2 g

GDA
81%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 700 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 700 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka i losos »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mix sałat z sałatą lodową	18	100	0.8	0.1	2.4
Ogórek	14	100	0.7	0.1	2.9
Pomidor koktajlowy	18	100	0.1	0.1	4
Ser Mozzarella w zalewie	245	100	18	18.5	1.5
Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita	189	100	13	12	7.5
Oliwa z oliwek	884	100	0	100	0
Łosoś smażony	251	100	25.6	16.5	0
Podsumowanie:	1619	700	58.2	147.3	18.3