zupa z indykiem

kcal
w 100g

0 min

annagojska3

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (365 g)
Oblicz porcję

166g pierś z indyka gotowana (166g)
pół sztuki buraka (50g)
1 szklanka i pół łyżki kapusty czerwonej (ugotowanej) (125g)
21g pora gotowanego (21g)
pół łyżeczki papryka ostra (proszek) (1g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)
pół łyżeczki sól morska (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 365 g

Energia [kcal]

Kalorie
76 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z indykiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z indyka gotowana	56	45.48	10.87	0.77	0
Burak	6	13.7	0.22	0.02	1.31
Kapusta czerwona (ugotowana)	10	34.25	0.52	0.03	2.38
Por gotowany	2	5.75	0.05	0.01	0.44
Papryka ostra (proszek)	1	0.27	0.04	0.04	0.14
Pieprz czarny	1	0.27	0.03	0.01	0.17
Sól morska	0	0.27	0	0	0
Podsumowanie:	76	100	11.72	0.89	4.44

Energia [kcal]

Kalorie
275 kcal

Białka
43 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
5 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 365 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 365 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z indykiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z indyka gotowana	204	166	39.67	2.82	0
Burak	22	50	0.81	0.09	4.78
Kapusta czerwona (ugotowana)	36	125	1.89	0.11	8.68
Por gotowany	7	21	0.17	0.04	1.6
Papryka ostra (proszek)	3	1	0.13	0.14	0.5
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Sól morska	0	1	0	0	0
Podsumowanie:	275	365	42.78	3.24	16.19