Sałatka z awokado

kcal
w 100g

0 min

majavaniersel

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (427 g)
Oblicz porcję

163g sałaty (163g)
pół sztuki i 3 plastry awokado (100g)
70g filetu wędzonego z kurczaka (70g)
1/3 sztuki i pół plastra pomidora (70g)
1 łyżka i pół łyżki oliwy z oliwek (14g)
pół łyżki musztardy (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 427 g

Energia [kcal]

Kalorie
96 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata	5	38.17	0.51	0.1	0.85
Awokado	37	23.42	0.47	3.42	2
Filet wędzony z kurczaka	19	16.39	3.61	0.33	0.26
Pomidor	3	16.39	0.15	0.03	0.67
Oliwa z oliwek	29	3.28	0	3.28	0
Musztarda	3	2.34	0.12	0.13	0.25
Podsumowanie:	96	100	4.85	7.28	4.03

Energia [kcal]

Kalorie
408 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
31 g

Błonnik
10 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 427 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 427 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata	21	163	2.17	0.42	3.63
Awokado	160	100	2	14.6	8.53
Filet wędzony z kurczaka	79	70	15.4	1.4	1.12
Pomidor	13	70	0.63	0.14	2.87
Oliwa z oliwek	124	14	0	14	0
Musztarda	11	10	0.52	0.54	1.05
Podsumowanie:	408	427	20.72	31.1	17.2