l.sternicki
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
130 kcal
8 g
20 g
2 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owsiany »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Omlet z 2 jaj | 8 | 3.53 | 0.57 | 0.65 | 0.03 | |
| Otręby granulowane z owocami leśnymi | 5 | 1.59 | 0.21 | 0.14 | 0.58 | |
| Płatki owsiane | 75 | 19.4 | 3.28 | 1.34 | 12.86 | |
| Dżem 100% owoców z wiśni | 23 | 16.05 | 0.14 | 0.02 | 5.55 | |
| Twaróg | 16 | 17.64 | 3.35 | 0 | 0.62 | |
| Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 2%) | 3 | 41.8 | 0.17 | 0.08 | 0.21 | |
| Podsumowanie: | 130 | 100 | 7.72 | 2.23 | 19.85 | |
Energia [kcal]
738 kcal
44 g
113 g
13 g
12 g
37%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 567 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 567 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owsiany »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Omlet z 2 jaj | 46 | 20 | 3.24 | 3.68 | 0.16 | |
| Otręby granulowane z owocami leśnymi | 26 | 9 | 1.17 | 0.8 | 3.31 | |
| Płatki owsiane | 428 | 110 | 18.58 | 7.59 | 72.9 | |
| Dżem 100% owoców z wiśni | 132 | 91 | 0.82 | 0.09 | 31.49 | |
| Twaróg | 90 | 100 | 19 | 0 | 3.5 | |
| Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 2%) | 16 | 237 | 0.95 | 0.47 | 1.19 | |
| Podsumowanie: | 738 | 567 | 43.76 | 12.64 | 112.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
