Owsianka z malinami i borówką

124

kcal
w 100g

1 5 min

dowin

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Płatki owsiane zagotuj z mlekiem. Owoce i orzechy zalej gotowanymi płatkami.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
123 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z malinami i borówką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	41	10.64	1.8	0.73	7.05
Mleko 2% tłuszczu	35	70.21	2.32	1.4	3.37
Maliny	3	6.38	0.08	0.04	0.77
Borówka amerykańska	4	6.38	0.06	0.06	0.96
Orzechy włoskie	28	4.26	0.65	2.77	0.58
Migdały	12	2.13	0.43	1.05	0.44
Podsumowanie:	123	100	5.33	6.07	13.16

Kalorie
583 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
62 g

Tłuszcze
29 g

Błonnik
10 g

GDA
29%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 470 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 470 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z malinami i borówką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	195	50	8.45	3.45	33.14
Mleko 2% tłuszczu	165	330	10.89	6.6	15.84
Maliny	16	30	0.36	0.2	3.6
Borówka amerykańska	18	30	0.3	0.3	4.5
Orzechy włoskie	131	20	3.05	13.04	2.74
Migdały	58	10	2	4.94	2.05
Podsumowanie:	583	470	25.04	28.53	61.87