Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
soczewicę gotujemy, warzywa pieczemy w piekarniku 30 min na 180 stopni. Bebuję podsmażamy na oleju kokosowym. Wszystko blenderujemy. Posypujemy pestkami słonecznika.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
58 kcal
2 g
8 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z soczewicy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soczewica (gotowana i smażona) | 13 | 13.33 | 1.17 | 0.06 | 2.83 | |
| Bakłażan | 4 | 16 | 0.16 | 0.03 | 0.94 | |
| Pomidor | 1 | 6.67 | 0.06 | 0.01 | 0.27 | |
| Papryka czerwona | 8 | 30.67 | 0.3 | 0.09 | 1.85 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.67 | 0.16 | 0.01 | 1.37 | |
| Woda | 0 | 15.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Olej kokosowy | 18 | 2 | 0 | 2 | 0 | |
| Słonecznik ziarno | 8 | 1.33 | 0.28 | 0.69 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 58 | 100 | 2.13 | 2.89 | 7.53 | |
Energia [kcal]
871 kcal
32 g
113 g
43 g
15 g
44%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1500 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z soczewicy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soczewica (gotowana i smażona) | 202 | 200 | 17.6 | 0.9 | 42.5 | |
| Bakłażan | 60 | 240 | 2.35 | 0.43 | 14.11 | |
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Papryka czerwona | 120 | 460 | 4.55 | 1.38 | 27.74 | |
| Cebula (świeża) | 88 | 220 | 2.42 | 0.22 | 20.55 | |
| Woda | 0 | 230 | 0 | 0 | 0 | |
| Olej kokosowy | 265 | 30 | 0 | 30 | 0 | |
| Słonecznik ziarno | 117 | 20 | 4.16 | 10.29 | 4 | |
| Podsumowanie: | 871 | 1500 | 31.98 | 43.42 | 113 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
