jaglanka z jabłkiem

167

kcal
w 100g

0 min

p_ura

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (270 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki kaszy jaglanej (50g)
180g jabłka (180g)
pół łyżki miodu pszczelego (15g)
pół łyżki rodzynek (10g)
pół garści orzecha nerkowca (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 270 g

Energia [kcal]

Kalorie
168 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jaglanka z jabłkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana	70	18.52	2.04	0.78	13.49
Jabłko (świeży owoc)	38	66.67	0.17	0.11	9.21
Miód pszczeli	18	5.56	0.02	0	4.41
Rodzynki	11	3.7	0.11	0.02	2.93
Orzechy nerkowca	31	5.56	1.01	2.44	1.68
Podsumowanie:	168	100	3.36	3.35	31.72

Energia [kcal]

Kalorie
453 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
86 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
9 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu jaglanka z jabłkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana	189	50	5.51	2.11	36.43
Jabłko (świeży owoc)	103	180	0.47	0.31	24.86
Miód pszczeli	48	15	0.05	0	11.91
Rodzynki	30	10	0.31	0.05	7.92
Orzechy nerkowca	83	15	2.73	6.58	4.53
Podsumowanie:	453	270	9.06	9.04	85.64