olamasri
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
108 kcal
6 g
11 g
4 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z mozarellą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni 100% | 45 | 21.99 | 1.32 | 0.22 | 8.79 | |
| Pomidor | 4 | 21.28 | 0.19 | 0.04 | 0.87 | |
| Ogórek kiszony | 2 | 21.28 | 0.07 | 0.04 | 0.48 | |
| Mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą | 57 | 35.46 | 4.26 | 3.55 | 1.06 | |
| Podsumowanie: | 108 | 100 | 5.84 | 3.85 | 11.21 | |
Energia [kcal]
304 kcal
16 g
32 g
11 g
5 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 282 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 282 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z mozarellą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni 100% | 126 | 62 | 3.72 | 0.62 | 24.8 | |
| Pomidor | 11 | 60 | 0.54 | 0.12 | 2.46 | |
| Ogórek kiszony | 7 | 60 | 0.2 | 0.12 | 1.36 | |
| Mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą | 160 | 100 | 12 | 10 | 3 | |
| Podsumowanie: | 304 | 282 | 16.46 | 10.86 | 31.62 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
