Sałatka z kaszy gryczanej

kcal
w 100g

1 15 min

heziu

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
67 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy gryczanej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	31	33.67	1.14	0.21	6.71
Oliwa z oliwek	20	2.24	0	2.24	0
Cebula (czerwona)	4	12.35	0.15	0.05	0.75
Papryka czerwona	7	25.81	0.26	0.08	1.56
Pietruszka liście	1	2.81	0.08	0.02	0.18
Ogórek kiszony	2	22.45	0.07	0.04	0.51
Pieprz czarny	1	0.22	0.02	0.01	0.14
Pieprz ziołowy	1	0.22	0.02	0	0.15
Sól biała	0	0.22	0	0	0
Podsumowanie:	67	100	1.75	2.66	10.01

Kalorie
590 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
89 g

Tłuszcze
24 g

Błonnik
12 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 891 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 891 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy gryczanej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	276	300	10.14	1.86	59.82
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Cebula (czerwona)	35	110	1.32	0.44	6.71
Papryka czerwona	60	230	2.28	0.69	13.87
Pietruszka liście	9	25	0.74	0.2	1.58
Ogórek kiszony	22	200	0.66	0.4	4.52
Pieprz czarny	5	2	0.21	0.07	1.28
Pieprz ziołowy	6	2	0.21	0.04	1.37
Sól biała	0	2	0	0	0
Podsumowanie:	590	891	15.56	23.69	89.15