sałatka Agnisi

kcal
w 100g

1 15 min

fragles

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

sdgfsdg

Lista składników

1 porcja (260 g)
Oblicz porcję

1 łyżka i pół łyżeczki fasola czerwona (konserwowa) - pudliszki (30g)
pół sztuki i 2 łyżki selera naciowego (30g)
70g piersi z kurczaka bez skóry pieczonej (70g)
3 plasterki papryki czerwonej (30g)
1/3 garści oliwek zielonych (w słoiku) (15g)
3 plasterki ogórka (15g)
60g brokuły gotowane (60g)
pół łyżeczki jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - tolonis (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

gsdg

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 260 g

Energia [kcal]

Kalorie
53 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka Agnisi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki	10	11.54	0.63	0.05	1.81
Seler (natka)	2	11.54	0.08	0.02	0.34
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	21	26.92	4.52	0.11	0.58
Papryka czerwona	3	11.54	0.11	0.03	0.7
Oliwki zielone	8	5.77	0.08	0.73	0.22
Ogórek	1	5.77	0.04	0.01	0.17
Brokuły gotowane	5	23.08	0.51	0.07	0.88
Jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - Tolonis	3	3.85	0.17	0.15	0.2
Podsumowanie:	53	100	6.15	1.17	4.9

Energia [kcal]

Kalorie
137 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
5 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka Agnisi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki	27	30	1.65	0.12	4.71
Seler (natka)	4	30	0.21	0.05	0.89
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	55	70	11.75	0.27	1.52
Papryka czerwona	8	30	0.3	0.09	1.81
Oliwki zielone	20	15	0.21	1.91	0.58
Ogórek	2	15	0.11	0.02	0.44
Brokuły gotowane	14	60	1.32	0.18	2.28
Jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - Tolonis	7	10	0.44	0.4	0.52
Podsumowanie:	137	260	15.98	3.03	12.74