golik.ag
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
107 kcal
7 g
10 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryżowy szpinak »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 9.71 | 0.11 | 0.01 | 0.91 | |
| Czosnek | 3 | 1.94 | 0.12 | 0.01 | 0.63 | |
| Oliwa z oliwek | 9 | 0.97 | 0 | 0.97 | 0 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 13 | 9.71 | 0.27 | 1.17 | 0.42 | |
| Makaron ryżowy (ugotowany) | 32 | 29.13 | 0.27 | 0.06 | 7.25 | |
| Szpinak ugotowany | 7 | 29.13 | 0.87 | 0.08 | 1.09 | |
| Kurczak (grillowany ze skórką) | 39 | 19.42 | 5.46 | 1.88 | 0 | |
| Podsumowanie: | 107 | 100 | 7.09 | 4.17 | 10.3 | |
Energia [kcal]
545 kcal
37 g
53 g
21 g
6 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 515 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 515 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryżowy szpinak »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 20 | 50 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 67 | 50 | 1.4 | 6 | 2.15 | |
| Makaron ryżowy (ugotowany) | 164 | 150 | 1.37 | 0.3 | 37.35 | |
| Szpinak ugotowany | 35 | 150 | 4.46 | 0.39 | 5.63 | |
| Kurczak (grillowany ze skórką) | 200 | 100 | 28.1 | 9.7 | 0 | |
| Podsumowanie: | 545 | 515 | 36.51 | 21.49 | 53.06 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
