Omlet owsiany z daktylem, morelą i jabłkiem

150

kcal
w 100g

0 min

Emi Buch Lov

0 opinii

Drukuj

Wysoko węglowodanowe śniadanie

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
94 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owsiany z daktylem, morelą i jabłkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	36	9.2	1.55	0.63	6.09
Nasiona siemienia lnianego	18	3.45	0.68	1.44	0.34
Kefir naturalny - Krasnystaw	12	20.69	0.83	0.41	1.18
Morele suszone	15	4.6	0.25	0.06	3.32
Jabłko (świeży owoc)	13	22.99	0.06	0.04	3.17
Podsumowanie:	94	60.92	3.37	2.59	14.11

Kalorie
405 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
61 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
12 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 435 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 435 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owsiany z daktylem, morelą i jabłkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Nasiona siemienia lnianego	77	15	2.97	6.29	1.5
Kefir naturalny - Krasnystaw	51	90	3.6	1.8	5.13
Morele suszone	64	20	1.08	0.24	14.44
Jabłko (świeży owoc)	57	100	0.26	0.17	13.81
Podsumowanie:	405	265	14.67	11.26	61.39