Magdalenazaluska
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
283 kcal
8 g
2 g
27 g
0 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet warzywny »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajo kurze (całe) | 76 | 52.91 | 6.65 | 5.03 | 0 | |
| Por | 2 | 7.94 | 0.17 | 0.02 | 0.45 | |
| Olej | 196 | 22.22 | 0 | 22.22 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.53 | 0.05 | 0.02 | 0.34 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 1.06 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól morska | 0 | 1.06 | 0 | 0 | 0 | |
| Kiełki brokuła | 8 | 14.29 | 0.71 | 0.07 | 0.99 | |
| Podsumowanie: | 283 | 100 | 7.59 | 27.37 | 1.78 | |
Energia [kcal]
536 kcal
14 g
3 g
52 g
0 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 189 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 189 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet warzywny »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajo kurze (całe) | 143 | 100 | 12.56 | 9.51 | 0 | |
| Por | 4 | 15 | 0.33 | 0.05 | 0.86 | |
| Olej | 371 | 42 | 0 | 42 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól morska | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Kiełki brokuła | 15 | 27 | 1.35 | 0.14 | 1.86 | |
| Podsumowanie: | 536 | 189 | 14.34 | 51.72 | 3.36 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
