Magdalenazaluska
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
71 kcal
2 g
4 g
6 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z rukolą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rukola | 3 | 12.61 | 0.33 | 0.08 | 0.46 | |
| Oliwki zielone | 10 | 7.57 | 0.11 | 0.96 | 0.29 | |
| Pomidor | 8 | 40.35 | 0.36 | 0.08 | 1.65 | |
| Ser Feta light 10% tłuszczu | 10 | 6.31 | 1.04 | 0.65 | 0.01 | |
| Ogórek kiszony | 2 | 15.13 | 0.05 | 0.03 | 0.34 | |
| Oliwa z oliwek | 33 | 3.78 | 0 | 3.78 | 0 | |
| Cebula (czerwona) | 4 | 13.24 | 0.16 | 0.05 | 0.81 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Sól biała | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Ocet balsamiczny | 0 | 0.38 | 0 | 0 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 71 | 100 | 2.07 | 5.65 | 3.79 | |
Energia [kcal]
140 kcal
4 g
8 g
11 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 198 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 198 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z rukolą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rukola | 6 | 24.97 | 0.64 | 0.16 | 0.91 | |
| Oliwki zielone | 20 | 14.98 | 0.21 | 1.9 | 0.58 | |
| Pomidor | 15 | 79.9 | 0.72 | 0.16 | 3.28 | |
| Ser Feta light 10% tłuszczu | 20 | 12.48 | 2.06 | 1.29 | 0.02 | |
| Ogórek kiszony | 3 | 29.96 | 0.1 | 0.06 | 0.68 | |
| Oliwa z oliwek | 66 | 7.49 | 0 | 7.49 | 0 | |
| Cebula (czerwona) | 8 | 26.22 | 0.31 | 0.1 | 1.6 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.02 | 0.32 | |
| Sól biała | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Ocet balsamiczny | 1 | 0.75 | 0 | 0 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 140 | 198 | 4.1 | 11.18 | 7.51 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
