dfreemad
sałatka z tuńczykiem z puszki i ogórkiem
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystko pokroić, wymieszać. Doprawić do smaku
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
63 kcal
8 g
2 g
3 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczykiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 20 | 2.31 | 0 | 2.31 | 0 | |
| Papryka czerwona | 5 | 18.06 | 0.18 | 0.05 | 1.09 | |
| Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) | 31 | 30.09 | 7.22 | 0.24 | 0 | |
| Ogórek | 5 | 35.65 | 0.25 | 0.04 | 1.03 | |
| Mix Sałat z Roszponką | 2 | 13.89 | 0.17 | 0.01 | 0.19 | |
| Podsumowanie: | 63 | 100 | 7.82 | 2.66 | 2.32 | |
Energia [kcal]
274 kcal
34 g
10 g
11 g
2 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 432 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 432 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczykiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Papryka czerwona | 20 | 78 | 0.77 | 0.23 | 4.7 | |
| Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) | 134 | 130 | 31.2 | 1.04 | 0 | |
| Ogórek | 22 | 154 | 1.08 | 0.15 | 4.47 | |
| Mix Sałat z Roszponką | 10 | 60 | 0.72 | 0.06 | 0.84 | |
| Podsumowanie: | 274 | 432 | 33.77 | 11.49 | 10.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
