tortilla razowa z warzywami i piersia z kurczaka

kcal
w 100g

0 min

mili2716

0 opinii

Drukuj

Sałata lodowa, Pomidor, Ananas, Pomidor, Ogórek, Cebula, Kurczak (pierś bez skóry) i Tortilla pełnoziarnista

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
95 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu tortilla razowa z warzywami i piersia z kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ananas	6	11.61	0.06	0.01	1.52
Cebula (świeża)	3	6.92	0.08	0.01	0.65
Kurczak (pierś bez skóry)	34	27.9	6.08	1.03	0
Ogórek	1	8.93	0.06	0.01	0.26
Pomidor	2	11.16	0.1	0.02	0.46
Sałata lodowa	3	17.86	0.16	0.03	0.53
Tortilla pełnoziarnista	46	15.63	1.39	1.41	7.28
Podsumowanie:	95	100	7.94	2.52	10.7

Kalorie
420 kcal

Białka
36 g

Węglowodany
48 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
3 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 448 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 448 zmodyfikowanej wersji przepisu tortilla razowa z warzywami i piersia z kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ananas	26	52	0.28	0.06	6.82
Cebula (świeża)	12	31	0.34	0.03	2.9
Kurczak (pierś bez skóry)	151	125	27.25	4.63	0
Ogórek	6	40	0.28	0.04	1.16
Pomidor	10	50	0.45	0.1	2.05
Sałata lodowa	11	80	0.72	0.11	2.38
Tortilla pełnoziarnista	204	70	6.23	6.3	32.62
Podsumowanie:	420	448	35.55	11.27	47.92