sałatka z fasolą i jajkiem

114

kcal
w 100g

0 min

dfreemad

0 opinii

Drukuj

olej dowolny + czarnuszka

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
113 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z fasolą i jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Olej sezamowy	30	3.38	0	3.38	0
Słonecznik ziarno	30	5.08	1.05	2.61	1.02
Jajko ugotowane na twardo	29	18.78	2.36	1.99	0.21
Papryka czerwona	3	11.84	0.12	0.04	0.71
Pomidor	6	32.15	0.29	0.06	1.32
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki	12	13.54	0.74	0.05	2.13
Roszponka	1	5.08	0.05	0.01	0.15
Mix sałat z rucolą	2	10.15	0.2	0	0.41
Podsumowanie:	113	100	4.82	8.15	5.94

Kalorie
668 kcal

Białka
29 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
48 g

Błonnik
10 g

GDA
33%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 591 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 591 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z fasolą i jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Olej sezamowy	180	20	0	20	0
Słonecznik ziarno	175	30	6.23	15.44	6
Jajko ugotowane na twardo	172	111	13.96	11.78	1.24
Papryka czerwona	18	70	0.69	0.21	4.22
Pomidor	36	190	1.71	0.38	7.79
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki	71	80	4.4	0.32	12.56
Roszponka	5	30	0.3	0.03	0.9
Mix sałat z rucolą	11	60	1.2	0	2.4
Podsumowanie:	668	591	28.5	48.16	35.11