supruniuk.k
Soczewice namoczyc na około pol dnia w wodzie i nastepnie gotowac do miekkosci
Marchew, pietruszke - zetrzec na tarce
kasze - ugotowac
pieczarki, cebula - upiec w piekarniku
Wszystko ( po upieczeniu, ugotowaniu) wkładamy do miski i blendujemy.
Dodajemy przyprawy wedłuh uznania - sol pieprz, majeranek, tymianek
Mozna posypać pestkami słonecznika
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
j.w
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
76 kcal
3 g
10 g
3 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasztet z warzyw »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pietruszka korzeń | 8 | 17.15 | 0.45 | 0.09 | 1.8 | |
| Marchew (surowa) | 6 | 14.47 | 0.13 | 0.03 | 1.39 | |
| Kasza gryczana (ugotowana) | 14 | 15.01 | 0.51 | 0.09 | 2.99 | |
| Soczewica (ugotowana bez soli) | 12 | 10.72 | 0.97 | 0.04 | 2.16 | |
| pieczarki surowe | 3 | 16.08 | 0.43 | 0.06 | 0.07 | |
| Oliwa z oliwek | 27 | 3 | 0 | 3 | 0 | |
| Cebula (czerwona) | 4 | 11.25 | 0.14 | 0.05 | 0.69 | |
| Sól biała | 0 | 10.72 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.61 | 0.1 | 0.01 | 0.52 | |
| Podsumowanie: | 76 | 100 | 2.73 | 3.36 | 9.62 | |
Energia [kcal]
707 kcal
25 g
90 g
31 g
23 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 933 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 933 zmodyfikowanej wersji przepisu pasztet z warzyw »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pietruszka korzeń | 78 | 160 | 4.16 | 0.8 | 16.8 | |
| Marchew (surowa) | 55 | 135 | 1.26 | 0.32 | 12.93 | |
| Kasza gryczana (ugotowana) | 129 | 140 | 4.73 | 0.87 | 27.92 | |
| Soczewica (ugotowana bez soli) | 116 | 100 | 9.02 | 0.38 | 20.13 | |
| pieczarki surowe | 24 | 150 | 4.05 | 0.53 | 0.68 | |
| Oliwa z oliwek | 248 | 28 | 0 | 28 | 0 | |
| Cebula (czerwona) | 34 | 105 | 1.26 | 0.42 | 6.41 | |
| Sól biała | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 23 | 15 | 0.96 | 0.08 | 4.89 | |
| Podsumowanie: | 707 | 933 | 25.44 | 31.39 | 89.75 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
