Filety z kurczaka w parmezanowej panierce pieczone z pomidorami i serem

200

kcal
w 100g

1 60 min

karolina-el-masri

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

60 min

60 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
201 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Filety z kurczaka w parmezanowej panierce pieczone z pomidorami i serem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka smażony w panierce	119	44.54	8.91	8.52	3.21
Masło ekstra	26	3.51	0.02	2.89	0.02
Oliwa z oliwek	14	1.63	0	1.63	0
Ser Parmezan	9	2.04	0.85	0.65	0
Pomidory krojone (puszka)	12	33.44	0.4	0	2.51
Cebula (czerwona)	3	8.16	0.1	0.03	0.5
Ser Mozzarella - Mlekovita	11	4.65	0.79	0.88	0.07
Bułka tarta	7	2.04	0.19	0.04	1.54
Podsumowanie:	201	100	11.25	14.65	7.85

Kalorie
2482 kcal

Białka
138 g

Węglowodany
96 g

Tłuszcze
180 g

Błonnik
2 g

GDA
124%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1226 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1226 zmodyfikowanej wersji przepisu Filety z kurczaka w parmezanowej panierce pieczone z pomidorami i serem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka smażony w panierce	1463	546	109.2	104.4	39.31
Masło ekstra	322	43	0.3	35.48	0.3
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Ser Parmezan	113	25	10.38	8	0.03
Pomidory krojone (puszka)	144	410	4.92	0	30.75
Cebula (czerwona)	32	100	1.2	0.4	6.1
Ser Mozzarella - Mlekovita	140	57	9.69	10.83	0.86
Bułka tarta	91	25	2.29	0.55	18.9
Podsumowanie:	2482	1226	137.97	179.65	96.24