makaron razowy z pieczarkami i cicierzycą

kcal
w 100g

0 min

mili2716

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
62 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
3 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron razowy z pieczarkami i cicierzycą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciecierzyca (gotowana bez soli)	26	15.69	1.39	0.41	4.3
Cebula (świeża)	5	11.76	0.13	0.01	1.1
Pomidory w puszce	14	39.22	0.47	0	2.94
Czosnek	3	1.96	0.13	0.01	0.64
Pieczarka świeża	4	23.53	0.64	0.09	0.61
Makaron pełnoziarnisty (ugotowany)	10	7.84	0.42	0.04	2.08
Podsumowanie:	62	100	3.17	0.56	11.67

Kalorie
310 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
60 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
13 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 510 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 510 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron razowy z pieczarkami i cicierzycą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciecierzyca (gotowana bez soli)	131	80	7.09	2.07	21.92
Cebula (świeża)	24	60	0.66	0.06	5.6
Pomidory w puszce	70	200	2.4	0	15
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Pieczarka świeża	20	120	3.24	0.48	3.12
Makaron pełnoziarnisty (ugotowany)	50	40	2.13	0.22	10.62
Podsumowanie:	310	510	16.16	2.88	59.52