TORTILLA

134

kcal
w 100g

0 min

Anita Jeleń

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (583 g)
Oblicz porcję

2 sztuki tortilla (placek) (121g)
3 łyżki sos sałatkowy czosnkowy (38g)
2 garści mix sałat z rucolą (55g)
2 plastry pomidora (38g)
pół sztuki cebuli (50g)
1 sztuka ogórków konserwowych (48g)
3 plasterki papryki czerwonej (33g)
5 łyżek ketchupu (80g)
120g pomysłu na soczystą pierś z kurczaka z czosnkiem i ziołami (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 583 g

Energia [kcal]

Kalorie
133 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu TORTILLA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tortilla (placek)	65	20.75	1.27	1.39	11.62
Sos sałatkowy czosnkowy	18	6.52	0.07	1.56	0.85
Mix sałat z rucolą	2	9.43	0.19	0	0.38
Pomidor	1	6.52	0.06	0.01	0.27
Cebula (świeża)	3	8.58	0.09	0.01	0.8
Ogórek konserwowy	1	8.23	0.03	0.02	0.19
Papryka czerwona	1	5.66	0.06	0.02	0.34
Ketchup	14	13.72	0.14	0.01	3.76
Pomysł na soczystą pierś z kurczaka z czosnkiem i ziołami	28	20.58	5.72	0.49	0.21
Podsumowanie:	133	100	7.62	3.52	18.41

Energia [kcal]

Kalorie
780 kcal

Białka
44 g

Węglowodany
107 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
2 g

GDA
39%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 583 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 583 zmodyfikowanej wersji przepisu TORTILLA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tortilla (placek)	381	121	7.38	8.11	67.76
Sos sałatkowy czosnkowy	103	38	0.38	9.12	4.94
Mix sałat z rucolą	10	55	1.1	0	2.2
Pomidor	7	38	0.34	0.08	1.56
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Ogórek konserwowy	5	48	0.16	0.1	1.08
Papryka czerwona	9	33	0.33	0.1	1.99
Ketchup	81	80	0.83	0.08	21.92
Pomysł na soczystą pierś z kurczaka z czosnkiem i ziołami	164	120	33.36	2.88	1.2
Podsumowanie:	780	583	44.43	20.51	107.32