tynaag
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
159 kcal
6 g
14 g
9 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka Justy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie | 22 | 5.75 | 0.68 | 0.41 | 3.59 | |
| Nasiona chia szałwi (suszone) | 17 | 3.54 | 0.59 | 1.09 | 1.49 | |
| Żurawina (suszona) | 14 | 4.42 | 0.01 | 0.02 | 3.64 | |
| Jogurt naturalny - Piątnica | 38 | 66.37 | 2.65 | 1.33 | 3.92 | |
| Orzechy włoskie | 35 | 5.31 | 0.81 | 3.46 | 0.73 | |
| Pestki dyni | 33 | 5.75 | 1.41 | 2.63 | 1.04 | |
| Podsumowanie: | 159 | 91.15 | 6.15 | 8.95 | 14.4 | |
Energia [kcal]
358 kcal
14 g
33 g
20 g
2 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 226 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 226 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka Justy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie | 49 | 13 | 1.55 | 0.94 | 8.11 | |
| Nasiona chia szałwi (suszone) | 39 | 8 | 1.32 | 2.46 | 3.37 | |
| Żurawina (suszona) | 31 | 10 | 0.02 | 0.05 | 8.24 | |
| Jogurt naturalny - Piątnica | 87 | 150 | 6 | 3 | 8.85 | |
| Orzechy włoskie | 78 | 12 | 1.83 | 7.82 | 1.64 | |
| Pestki dyni | 74 | 13 | 3.19 | 5.95 | 2.34 | |
| Podsumowanie: | 358 | 206 | 13.9 | 20.22 | 32.55 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
