szakalapra
ciepły obiad w pracy
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
mięso podsmażyć na ilowie z posiekaną cebulą, na koniec dodać przyprawy i pokrojoną w kosteczkę cukienię. Przygotować papryki i wypełnić je farsem. Na wierzch położyć plaster mozarelli i zapiec w piekarniku przez ok. 20 minut w 150 stopniach.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
81 kcal
7 g
5 g
4 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu papryka nadziewana szynką z cukinią »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso mielone chude z szynki wieprzowej - Biedronka | 38 | 25.95 | 5.19 | 1.82 | 0.05 | |
| Papryka czerwona | 9 | 34.6 | 0.34 | 0.1 | 2.09 | |
| Cukinia | 4 | 25.95 | 0.31 | 0.08 | 0.81 | |
| oliwa z oliwek MONINI | 9 | 1.04 | 0 | 0.96 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.19 | 0.06 | 0.01 | 0.48 | |
| Oregano | 3 | 1.04 | 0.09 | 0.04 | 0.72 | |
| Przyprawa papryka słodka | 3 | 1.04 | 0.15 | 0.13 | 0.58 | |
| Ser Mozzarella w zalewie - Sottile Gusto | 13 | 5.19 | 0.93 | 0.99 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 81 | 100 | 7.09 | 4.13 | 4.83 | |
Energia [kcal]
234 kcal
20 g
14 g
12 g
1 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 289 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 289 zmodyfikowanej wersji przepisu papryka nadziewana szynką z cukinią »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso mielone chude z szynki wieprzowej - Biedronka | 109 | 75 | 15 | 5.25 | 0.15 | |
| Papryka czerwona | 26 | 100 | 0.99 | 0.3 | 6.03 | |
| Cukinia | 13 | 75 | 0.91 | 0.24 | 2.33 | |
| oliwa z oliwek MONINI | 25 | 3 | 0 | 2.76 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 15 | 0.17 | 0.02 | 1.4 | |
| Oregano | 8 | 3 | 0.27 | 0.13 | 2.07 | |
| Przyprawa papryka słodka | 9 | 3 | 0.44 | 0.39 | 1.67 | |
| Ser Mozzarella w zalewie - Sottile Gusto | 38 | 15 | 2.7 | 2.85 | 0.3 | |
| Podsumowanie: | 234 | 289 | 20.48 | 11.93 | 13.95 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
